[...] Co dziwne takie samo winko w ciemnej butelce bralem wczesniej i osad odzielal sie od wody a teraz jakby lekki zarys odzielenia sie wody od mleka ale taki ledwo widoczny i do tego barek jzu 2 dzien w miejscu iniekcji jest obolały. no ale po zapachu czuje ze to jest wino bo ma zapach tej trucizny :D no ale i tak dziwna sprawa z tym osadem...
[...] organizmy. Dla ułatwienia : ważcie się co tydzień, jeśli co tydzień będziecie ważyli o 1 kg więcej tzn. że macie dobry bilans kaloryczny ( dodatni ) , ale jeśli waga stoi w miejscu tzn. że musicie jeść więcej. Pozdrawiam Rufi P.S. Olejcie to że teraz wam beda brzuchy rosły, jest zima, nikt nie widzi. Teraz nabierzcie masy mięśniowej a od [...]
piorunos zmierzylem dzis maxa ledwo ledwo 60kg udami rownolegle do podloza...nie jestem pewiem czy dam radę po 3 treningach dam radę podniesc to 5x5, jesli nie to mam stac w miejscu z tym ciezarem?
[...] to będą problemy. Ps. Od lat biegam w terenie i żadnej kontuzji nie miałam. Za to kostkę złamałam na prostym, płaskim asfalcie - idąc %-) Co ciekawe bieganie w terenie na tyle wzmocniło m.in. więzadła w stopie, że zamiast zerwać więzadło złamałam szczyt kości. Więzadło było na tyle silne że pociągnęło kość w miejscu przyczepu i się złamała %-)
Tak Ted,prześle tylko uważaj na te "okropne przyrosty miesni" Panie Ambroziak,zapraszamy częściej do tego działu,napewno wiele by pan tu wniósł,a w tej chwili z przykrością stwierdzam,że stoimy w miejscu. Pozdrawiam
Pokaż ten plan na którym trenujesz ? Jeśli waga stoi w miejscu to znaczy że za mało jesz lub bardzo słabych wartości, jedz więcej , tutaj filozofii nie mam odpowiednia ilość makro składników odżywczych to główny czynnik . "uprawiane inne sporty: muay thai , bjj juz nie trenuje odkad chodze na silownie (tydzien) " trochę nie rozumiem ? bjj [...]
[...] Tran, Jabłczan od tygodnia. Widzę już różnice w wyglądzie sylwetki w stosunku do punktu wyjścia (2 miesiące temu). Ale na wadze te parametry od 2 miesięcy prawie stoją w miejscu. sama masa Ciała, nazywana popularnie waga, (u mnie na studiach jakbym powiedział waga, to kazano by mi wyjsc za drzwi%-) ) nie jest wyznacznikiem zmian w sylwetce, [...]
zbilansowana dieta + 500 kcal NA POCZATEK !!! Przetetstuj na sobie przez 2 tygodnie, jak jedziesz w góre to ok. Mozesz nawet dodatkowe 100 kcal dosypac. Jak stoisz nadal w miejscu dodatkowo 1000 kcal. Kombinuj z jedzeniem. Tez chcialbym miec taki problem jak ty Jak masz troche w portfelu to kup jakiegos mocnego gainera - najlepiej gainer 1 lub 2 [...]
Ja już próbowałem robić deload co ok 6tyg, zmieniać bloki treningowe na inne ćwiczenia i stoję w miejscu. Napewno specjalistą nie jestem bo techniki ćwiczeń i samego układania planów treningowych uczyłem się czerpiąc wiedzę z internetu więc dobry trener napewno miałby w tej kwestii sporo do powiedzenia, ale widzę że chyba najpierw muszę ogarnąć [...]
tak dokladnie jak mowi seewy :) spokojnie waze 99,3 :P. Ogólny zarys chciałem, zeby nie chudnac, nie tyc a stac w miejscu przez chwile jesli tak mozna :)
Chcialbym jednak Twoje zdjecia tej prasy.. Z bliska, z przodu i z góry w miejscu gdzie jest ten wygiety profil.. Mam Pewne wątpliwosci. Moge wiedziec kiedy kupiles tą prase ? Zmieniony przez - Shirus w dniu 2012-02-09 20:31:56 Zmieniony przez - Shirus w dniu 2012-02-09 20:44:55
[...] na przemian 3 x 12-15 Więc, 2 dni biceps klatka, kolejne dwa plecy i kaptury, i kolejne 2 barki i nogi, 1 dzień w tygodniu wolny. Klatka nawet rośnie, ale wracając do tematu o bicepsie, wydaje mi się jak by stał w miejscu, czy mogę wykonywać go jeszcze ćwiczenia na biceps w innym dniu ? Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-06-16 20:55:57
[...] prawda? prawdopodobnie chodzi o proporcje między włóknami mięśniowymi... jeżdząc 3/6 wkładasz w jazdę więcej siły, aktywujesz inny rodzaj włókien niż jeżdżąc 1/1 po prostym , praktycznie stojąc w miejscu... jedne włókna zajmują większą objętość od innych, poszukaj na forum, było kilka artykułów Zmieniony przez - flying w dniu 2009-08-05 19:04:14
[...] prosto rece trzymasz wyjscie az maxymalnie osiągniesz góre, po czym rozpoczynając od bioder zaczynasz sie grupowac, przyciagasz kolana jak najmocniej do klatki (rece są w miejscu, nogi i biodra nadają kreta poniewaz to nogi podnosisz do rąk)w momencie kiedy zobaczysz ziemie otierasz salto i pieknie lądujesz na wklej i jestes z siebie dumny
[...] raz zmniejsz sobie troche serii. podczas odpoczynku moze nawet urośniesz. ja jak zaczynałem przygode z siłownią to przez pierwzy miesiąc cwiczyłem codziennie i siła stala w miejscu. potem miałem caly miesiąc przerwy i po powrocie pierwszego dnai na siłowni poszło 15kg więcej na płaskiej. więc jesli odczuwaśz zmeczenie to mysle ze warto odpocząc.
[...] to rytmiczne wykonywanie naprzemiennej techniki ręcznej w powietrzu... Lewy prosty, prawy prosty, przy czym robisz to w miarę szybko i co bardzo ważne stojąc w miejscu, poruszasz nogami (hmm... jak to wytłumaczyć?!) unosząc na przemian to lewą, to prawą stopę, wysuwając w tym momencie kolano uniesionej stopy lekko do przodu i szybko [...]
i ja również :) Potem będziesz płakał, że jesteś kurduplem... znam takich co zaczynali cwiczyc w wieku 14 lat nawet,15 i stoją w miejscu głównie przez MC zła technika. Mówie Ci tylko trening domatora .
[...] nie mierzylem sobie w pasie ale jak tak patrze to za duzo nie widze zmiany w brzuchu nadal jakis tam kaloryferek jest xd. A tak to w bicku +1cm w przedramieniu +1cm w klacie +2cm i w barkach +5cm poszlo. EDIT// I czy stanelo w miejscu to ci dopiero bede mogl powiedziec za miesiac :P Pozdrawiam Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-06 12:51:32
